miércoles , 20 junio 2018

Salud

Adiós 2017: cinco consejos infalibles para no colapsar a fin de año

La idea de que el 31 de diciembre se termina el mundo suma presión por las metas aún no alcanzadas. Cómo evitar la depresión del balance, aprovechar el tiempo al máximo y mantenerse motivado ante la llegada del 2018 Llegó el último tramo del año y entre las planificaciones personales -vacaciones, fiestas, encuentros con amigos y familia- y las laborales …

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Menús y sugerencias para pasar unas Fiestas saludables

Llegaron los últimos meses del año y con ellos las esperadas fiestas. La tradición nos muestra gran variedad de preparaciones de alta densidad calórica que resulta incompatible con las altas temperaturas existentes en esta parte del hemisferio sur. Pero al margen, es  importante seguir un plan de alimentación de acuerdo a nuestras necesidades, tales como: • Elegir alimentos agradables pero …

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El 25% de los accidentes al descorchar causa pérdida de visión permanente

Las festividades de diciembre y los brindis van de la mano. Llega el momento tan esperado de festejar en familia y con amigos. Sin embargo, abrir una botella de champagne, sidra u otro espumante oculta algunos riesgos fáciles de evitar.­ Este tipo de bebidas tienen en su interior gas a presión, lo que puede transformar al corcho en un potencial …

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¿Cuáles son los riesgos de no tomarse vacaciones?

La mayoría de las personas esperan con ansias las vacaciones y el merecido descanso que ellas conllevan, pero para algunos, no son síntoma de descanso y relajación, y su adicción al trabajo o el compromiso por cumplir sus obligaciones económicas hacen que no anhelen, como la mayoría, la llegada de este receso laboral. Pero  no tomar vacaciones puede traer consecuencias …

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¿Llegas a fin de año estresado o agotado?: los masajes ideales para el relax

No das más. El año te agotó. Entonces, es hora de mimar tu cuerpo. Tipos de masajes que podés elegir para sentirte mejor. Es normal que a esta altura del año estemos agotados. Nos pasa a todos. Pero qué mejor que un masaje para mimar el cuerpo y volver a sentirnos reconciliados con nuestro cuerpo y nuestra mente.   ¿Cuál …

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Dormir más o menos horas, una cuestión de genes

Un equipo de científicos  identificó el grupo de genes que determina por qué los seres vivos duermen más o menos, lo que podría resultar determinante para hallar tratamientos para aliviar desórdenes del sueño, tales como el insomnio y la narcolepsia, según un estudio divulgado en EEUU. La investigación, publicada por la revista PLOS Genetics y elaborada con un grupo de moscas …

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5 alimentos para cuidar la salud y proteger el sistema inmune

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, que pueden provocar enfermedades. Por eso, es importante seguir una dieta saludable, variada y equilibrada. La alimentación es fundamental para proteger el sistema inmune. El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, que pueden provocar enfermedades. Su función principal consiste en distinguir las partículas …

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Navidad y fin de año: tres claves para no comer de más

Planificar las comidas, una respiración consciente y disponerse a disfrutar, las recomendaciones de la licenciada en nutrición Patricia Robiano. La comida y la bebida suelen ocupar un lugar protagónico en cada fiesta o reunión; y en Navidad y Año Nuevo, donde se suma una cuota emocional y el estrés acumulado durante todo el año, esto es aun más marcado. En …

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